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一张图读懂:营养师推荐的6个营养健康做法

2017-12-08 10:39

  人体所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物质,如何摄入?摄入多少?怎样更好地吸收?国家一级公共营养师、健康管理师殳荣认为营养是健康的基础。

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  有些零食不能小瞧,比如一杯可乐一杯优乐美加一袋旺旺米饼等于正餐的热量。

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  殳荣详细分析人体需要各种蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物质,如果缺乏这些物质又会导致怎样的后果?

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  殳荣推荐6个营养健康的做法:

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