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健康达人告诉你 瑜伽除瘦身还有哪些好处

2017-12-08 11:24

效果:锻炼双腿和双臂,加强脊柱神经。

瑜伽动作6:八体投地式

跪姿,双腿小腿贴地,双臂向上伸直,慢慢俯下,直到胸部

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